טיפים לדיאטה בקיץ: אוכל קיץ אחד שיכול להשאיר פצעונים והתפרצויות במפרץ

הצטברות החום בגופנו היא בעיה נפוצה במהלך הקיץ. לחום פנימי זה עשויות להיות מספר תגובות שונות על גופנו, כולל עצבנות, חוסר מנוחה, שינויים במצב הרוח, כאבי ראש ומספר הפרעות עיכול כמו כיבים, נפיחות, עיכול, חומציות וגזים. אחד המדדים השכיחים ביותר לחום גוף מוגזם הוא פריצות פצעונים תכופות, הנפוצות במהלך הקיץ. בעיית עור זו אינה ארוכת טווח והיא עלולה להיות קבועה לאורך תקופה של יום או יומיים. העור נוטה יותר לפצעונים במהלך הקיץ שכן פינות הפנים והפינות השונות עשויות לצבור הרבה שמן, לכלוך וזיעה. חשוב לשתות הרבה מים, הן להתקרר והן להימנע מבעיית עור שכיחה זו. אבל הדיאטה שלך עשויה גם לעשות דרך ארוכה לעזור לך להימנע מפצעונים בקיץ ולשמור על עור צלול.

מלבד לשתות מספיק מים ולוודא שאתה מנגב את הפנים עם מטלית נקייה לאחר החזרה הביתה מהשמש, הוספת מאכלים מסוימים לתזונה שלך עשויה גם להפחית את חום הגוף, ולכן להימנע מהתפרצויות פצעונים. Curd או אֲפִילוּאו יוגורט הוא אוכל קיץ ברור כל כך שחיוני לשמירה על בריאותו בקיץ. האוכל החלבי הפרוביוטיקה מגיע עם הרבה יתרונות, אך האם ידעת כי צריכת מזון זה עשויה לעזור לעורך להישאר צלול ורענן במהלך הקיץ? גם צריכה וגם יישום מקומי אֲפִילוּ יכול לעזור להרגיע את העור ולשמור על פריצות פצעונים.

קרא גם: 6 יתרונות בריאותיים מרשימים של אכילת חימר (יוגורט) מדי יום

^{טיפים לדיאטה בקיץ: הוסיפו דהי לדיאטת הקיץ לקבלת עור בהיר}

טיפים לדיאטה בקיץ: כיצד צריכת דאהי יכולה לעזור להימנע מפצעונים

דהי, או קורד, ותבשילים או תבלינים מכינים מ אֲפִילוּ הם פרוביוטיים באופיים. משמעות הדבר היא שיוגורט וקורד מקדמים את צמיחתם של חיידקים בריאים במעיים, מה שלא רק עוזר לשמור על צרות העיכול, אלא גם לקדם את בריאות העור. זה עוזר לך להישאר קריר במהלך הקיץ ויש לו מספר חומרים מזינים חשובים כמו ויטמין D, חלבון, סידן, כמו גם ויטמיני B חיוניים. זה משפר את איכות העור על ידי לחותו מבפנים כלפי חוץ. צרכו קערת קורד מדי יום במהלך ארוחת הצהריים כדי להפחית את חום הגוף, לעזור להגביר את העיכול ולשמור על פצעונים. אתה יכול להוסיף ירקות מגורדים או תבלינים מקררים כמו jeera אבקה לקערת הגוש שלך כדי לשפר את היתרונות הבריאותיים שלה במהלך הקיץ.

קרא גם: האם Curd באמת עוזר לעיכול? יש לנו את התשובה

יישום מקומי של קורד מעורבב עם הם מתנשקים או קמח חומוס, דבש וכורכום יכולים לשמש להכנת פצעון טבעי לחלוטין. זֶה דסי חבילת פנים מכונה אובטן והולך להיות שימושי במהלך הקיץ, מכיוון שהוא בטוח יהפוך לטיפול היופי שלך בקיץ כדי להרגיע כוויות עור מגורות ושמש, כמו גם למנוע פצעונים. לכן, הקיץ הקפידו לאחסן מעט מקרר במקרר כדי למנוע פצעונים והתפרצויות תכופות.

הצהרת אחריות: תוכן זה כולל עצות מספק מידע גנרי בלבד. זה לא בשום אופן תחליף לחוות דעת רפואית מוסמכת. תמיד התייעץ עם מומחה או עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף. NDTV אינה טוענת לאחריות למידע זה.