טיפים לטיפוח העור: משקה נגד הזדקנות של קוקוס וכורכום הוא מתכון לעור בריא

בדיוק כמו שאר חלקי גופנו, העור דורש גם חומרים מזינים חיוניים מסוימים בכדי לשמור על בריאותו הטובה. האיבר הגדול ביותר של גופנו זה קשה אך עדיין רגיש לעודף הסביבה החיצונית, כמו גם לשינויים המתרחשים בגופנו. אך מכיוון שאנחנו יכולים לשלוט רק בסביבות החיצוניות שלנו במידה מסוימת, חשוב להבטיח שהסביבה הפנימית שלנו תהיה בריאה ומאושרת. עליות וירידות הורמונליות, מחסור ברכיבים תזונתיים חיוניים מסוימים וכו ‘עלולים לגרום להרס בעור. אז בעוד שאתה מוציא אלפי דולרים על קניית מוצרי קוסמטיקה יקרים כדי להיראות טוב מבחוץ, אתה עשוי גם להרוויח מהוצאות זמן כדי להבטיח תזונה בריאה גם לעור שלך.

טיפים לטיפוח העור: חומרים מזינים לעור בריא

כמה חומרים מזינים שנודעו כמקדמים את בריאות העור כוללים נוגדי חמצון, חומצות שומן אומגה 3 ו -6, ויטמינים E ו- C. נוגדי חמצון נמצאים במספר מזונות צמחיים כמו פירות וירקות, כמו גם תבלינים ועשבי תיבול. . אלה מכילים בדרך כלל גם את הויטמינים החיוניים החשובים לשמירה על עור בריא. בינתיים, חומצות שומן נמצאות בזרעים ובאגוזים, כמו גם בדגים שומניים. ויטמין C מסייע בסינתזה של קולגן, בעוד וויטמין E חשוב להגנה על העור מפני השמש ונזקי UV. נוגדי חמצון נלחמים בדלקת, המשתקפת כלפי חוץ בצורת עור פגמי וללא אקנה. יש לנו מתכון המשלב את כל החומרים המזינים הללו במשקה טעים אחד.

קרא גם: טיפים לטיפוח העור: טיפ אחד לדיאטה שדיוות בוליווד נשבעות עליו לעור מדהים

מתכון למשקאות קוקוס וכורכום נגד הזדקנות

מתכון זה מכיל בננה, אננס, זרעי פשתן, חלב קוקוס, שמן קוקוס, ג’ינג’ר, קינמון וכורכום. משקה זה יכול להיות תוספת עוצמתית לתזונה שלך אם אתה מעוניין לשפר את בריאות העור שלך. שמן הקוקוס והחלב הם מקורות לשומנים בריאים וויטמינים חשובים, וזרעי הפשתן המבריקים נותנים לך מנה של חומצות שומן אומגה. ג’ינג’ר וכורכום הם שני תבליני שורש אשר נאמר שיש להם יתרונות אנטי אייג’ינג על ידי שיפור גמישות העור והלחמה בדלקת.

קרא גם: טיפים לטיפוח העור: 5 מתכונים טעימים למשקאות עשירים בוויטמין C לעור שמח ובריא

^{טיפים לטיפוח העור: מתכון אנטי אייג’ינג זה עשיר בנוגדי חמצון ושומנים}

כך מכינים את המשקה הזה:

1. קוצצים את הבננה והאננס.

2. הניחו אותם בקערה והוסיפו לפירות זרעי פשתן, ג’ינג’ר מגורר, שמן קוקוס, אבקת קינמון, אבקת כורכום וזרעי פשתן.

3. הוסיפו חלב קוקוס והשתמשו בבלנדר ידני כדי למזג את כל החומרים יחד.

4. אתה יכול להוסיף מעט דבש כדי להמתיק את המשקה יותר אם תרצה.

לחץ כאן למתכון המלא ופרטי המרכיבים.

חשוב להישאר לחות ולשטוף את הפנים לאחר יום בשמש כדי להבטיח עור בריא וצלול.

(תוכן זה כולל ייעוץ מספק מידע גנרי בלבד. הוא אינו מהווה תחליף לחוות דעת רפואית מוסמכת. היוועץ תמיד עם מומחה או רופא משלך לקבלת מידע נוסף. NDTV אינו טוען באחריות למידע זה.)